नोरोवायरस-बर्ड फ्लू या कोविड-19... सर्दियों में कौन ज्यादा खतरनाक और इनसे कैसे बचें?

सर्दियों में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इन दिनों अमेरिका में नोरोवायरस, बर्ड फ्लू और कोविड-19 जैसी बीमारियों का खतरा अधिक देखने को मिल रहा है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग इनसे ज्यादा प्रभावित हो रहे हैं। आइए जानते हैं इन बीमारियों के बारे में विस्तार से और इनसे बचाव के उपाय।

नोरोवायरस (Norovirus)
नोरोवायरस एक सामान्य वायरस है जो गैस्ट्रोएंटेराइटिस का कारण बनता है। इसे "विंटर वोमिटिंग बग" भी कहा जाता है। यह उल्टी, दस्त, पेट दर्द, बुखार और सिरदर्द का कारण बन सकता है। इसके लक्षण संक्रमण के 12 से 48 घंटे के भीतर दिखते हैं और बीमारी आमतौर पर 1-3 दिनों में ठीक हो जाती है। यह दूषित भोजन, पानी या संक्रमित व्यक्ति के संपर्क से फैलता है। डिहाइड्रेशन का खतरा इससे जुड़ा रहता है। इसका इलाज लक्षणों के आधार पर होता है।

बर्ड फ्लू (Bird Flu)
बर्ड फ्लू, जिसे एवियन इन्फ्लूएंजा भी कहते हैं, एक गंभीर बीमारी है। WHO के मुताबिक, जनवरी 2003 से फरवरी 2024 तक H5N1 वायरस के 887 मामलों में से 462 मौतें हुईं, जो लगभग 52% मृत्युदर दर्शाती है। इसके लक्षणों में बुखार, खांसी, उल्टी, दस्त, गले में खराश, मांसपेशियों में दर्द और सांस लेने में कठिनाई शामिल हैं। यह वायरस संक्रमित पक्षियों या उनके संपर्क में आने से फैलता है।

कोविड-19 (COVID-19)
कोरोना वायरस का प्रभाव अभी भी चिंता का विषय है। यह लंबे समय तक बुखार, ठंड लगना, खांसी, सांस लेने में परेशानी, गंध और स्वाद की कमी जैसे लक्षण पैदा करता है। शुरुआती समय में इस वायरस का डर अधिक था, लेकिन टीकाकरण और बचाव के उपायों से इसका प्रभाव कम हो गया है।

इन बीमारियों से बचाव के उपाय
हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं।
संक्रमित क्षेत्रों में जाने से बचें।
बीमार व्यक्ति के संपर्क से बचें और संपर्क के बाद हाथ धोएं।
सतहों को नियमित रूप से सैनिटाइज़ करें।
दूषित कपड़ों को गर्म पानी और डिटर्जेंट से धोएं।
दरवाजों, खिलौनों, मोबाइल और अन्य चीजों को साफ रखें।
हाथों को चेहरे से दूर रखें।
खांसते या छींकते समय मुंह को रुमाल या टिशू से ढकें।
भीड़भाड़ वाले स्थानों पर N95 मास्क का उपयोग करें।
टीका उपलब्ध हो तो अवश्य लगवाएं।
इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
बीमार होने पर घर में रहें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
सावधानी बरतने और संक्रमण से बचाव के उपायों का पालन करके इन बीमारियों से सुरक्षित रहा जा सकता है।